【馮氏核桃王】吃吃吃，一大早你們就吃！|核桃批發(fā)04

【馮氏核桃王】吃吃吃，一大早你們就吃！|核桃批發(fā)

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經(jīng)過一整夜的消化，到第二天我們的肚子空空的，并有很強烈的饑餓感，這時就需要吃一些食物來補充能量。

我們都知道早上空腹時不能吃一些酸性和難消化的食物，那么，早上空腹吃核桃好不好？孕婦早上能空腹吃核桃嗎？

1、最好不空腹吃

早上在吃早餐之前，我們一般都是先吃一些溫和、易消化的食物來暖暖胃，給胃做一個熱身運動，這樣才能保護我們胃部的消化功能。

核桃所含的油脂類物質(zhì)豐富，熱量較大，如果早上空腹吃會不容易被消化，引發(fā)腸胃不適，孕婦在早上更加不要空腹吃核桃。

2、最佳食用時間

核桃是熱量較高的堅果類食物，如果在飯前吃是可以增加飽腹感的，這樣可以減少進食量，對于減肥的人來說很適合。

孕婦吃核桃的最佳時間在兩餐之間，可以是在早餐和午餐之間，也可以是在午餐和晚餐之間，這樣不僅能給孕婦的身體補充營養(yǎng)，還對胎兒也有好處。

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————新鄭市留有紙皮核桃種植有限公司

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